4 תשובות
תתייעץ עם המורה לספורט/היועצת יש כל מני התאמות ודברים שאפשר לעשות לעזור לך, לתת הקלות בתרגילים.. אצלי בבית ספר אפילו עושים שיעורים יותר פרטיים עם קבוצות קטנות וגם לפעמים נותנים אופציה לעשות בבית.. תדבר איתם ותראה מה אפשר לעשות שיקל עליך, אם אתה עוד בחטיבה הרבה יותר קל לתת הקלות כי אין את הבגרות וכו'
ספורט זה לא הכל בחיים זה בסדר להיות גרוע בזה אבל אם זו המטרה שלך או משהו שקשור למשהו בעתיד אז תשקיע בזה יוצר ואין מה לעשות חוץ מלנסות להשקיע
אתה יכול גם לנסות להיכנס לכושר קצת יותר לפני שמתחילה השנה ואז תרגיש יותר בנוח
אני מבינה את זה, אנחנו על אותה סירה. ממליצה לך לצאת לריצות בערב ובבוקר, ולהפחית מכמות המתוקים לפחות בקצת כדי להיכנס לכושר בסיסי
באותו הנושא: