קשה לי ממש לעשות פלאנק, מתרגלים אחרי כמה זמן?

בוודאי, אחרי תרגול את תהיי שפיצית, בהבטחה

כן גם ככל שתהיי יותר בכושר

שואל השאלה:
אוקיי תודה את יודעת אולי אחרי כמה זמן?

ככל שתתרגלי יהייה לך יותר קל

כן, לעלות לאט לאט את הזמן וככה מתרגלים.

תלוי אם את עושה כושר ברצף או לא

כן כי זה שריר הוא גדל עם הזמן ובקשר לכמה זמן זה תלוי מאוד בכמה פעמים את עושה, כמה זמן כל פעם וכמה חלבון את אוכלת

כל פעם תעלי לממש טחפה ותעלי כל פעם את הזמן עד שתצליחי

מניסיון
אחרי הרבה תרגול את תוכלי לעשות כפול ממה שאת עושה עכשיו