כמה קלוריות זה בערך ?? פליז שתיכנסו אני בדיאטה וניסיתי למצוא איפה אפשר לחשב קלוריות ולא מצאתי פליז כמה קלוריות?

150 צהריים
250 ערב
80 לילה
סהכ יצא 480 בערך ואיפה הארוחת בוקר מתי קמת?

בסך הכל בערך 400 קלוריות זה ממש קצת אוכל

סביר לאכול לפחות 1000 קלוריות ביום זה תלוי בכמה את שוקלת והכל אבל 1000 קלוריות זה מצוין ליום אם את רעבה תאכלי עכשיו עוד יש לך 500 קלוריות בערך לאכול

שואל השאלה:
480 זה סבבה לדיאטה ?? וקמתי בשעה 11

זה קצת מידי
לפחות 1,200 או הכי קצת 1,000

אני ירדתי 10 קילו ואכלתי כל יום לפחות 1300 קלוריות כמה את רוצה לרדת וכמה את שוקלת אם זה בסדר לשאול

שואל השאלה:
אני 1.75 שוקלת בערך 85 אפילו קצת יותר ואני רוצב לרדת 30 קילו אבל הכח חשוב לי השבועיים האלה לרדת לפחןת ארבע קילו

שואל השאלה:
אני גם מתאמנת כל יום שעה על אליפטיקל ושורפת בין 300-600 קלוריות

בת במה את?

שואל השאלה:
16 וחצי

זה שאת מתאמנת כל יום ושורפת את כל מה שאת אוכלת זה לדעתי לא טוב תאכלי לדעתי לפחות 1000 קלוריות ביום שלא תרעיבי את עצמך

שואל השאלה:
אבל אם אני אמשיך ככה אני ירד בשבועיים האלה 4 קילו לפחות לדעתך???

לדעתי את יכולה לרדת אפילו 5 בשבועיים אם תמשיכי ככה ואת גם מסוגלת לרדת את כל ה30 קילו שאת רוצה אם תתמידי בלאכול בריא

שואל השאלה:
אז אני אמשיך ככנ הלוואי שאני יירד באמת הלוואי

שואל השאלה:
וממש תודה ךך על העזרה❤

אני ממליצה לך על הפיטנס עם שוקולד אם בא לך לנשנש יש שוקולד לבן ויש שוקולד חלב 70 קלוריות בערך כל אחד וגם ארטיקים של yoplait יש בטעם תות שממש אהבתי והוא 80 קלוריות ולוקח זמן לסיים אותו בגלל שהוא קפוא ויש בעוד טעמים בהצלחה לך(:

https://www.foodsdictionary.co.il/products/1/שזיף זה אתר של קלוריות

זה לא ארוחות זה נשנושים