איך להתנתק מהטלפון?

לא להטעין אותו לעולם

תסביר לעצמך שאתה יכול לעשות הרבה דברים הרבה יותר מועילים עם הזמן שלך. אתה יכול ללמוד, ליצור תחביב, ואפילו סתם לבלות עם המשפחה.
אם תפנים א. זה, תוכל להתנתק מהטלפון מתוך שקט עצמי בשביל שקט עצמי.

שימי בקופסה, תדביקי מדבקה על הקופסה
ותכתבי: אם את פותחת אותי את הורסת לעצמך את הבריאות הנפשית

שואל השאלה:
שקט עצמי

לאיזו מטרה?