קשה לי להתנתק מהטלפון,עצות?

תמצאי תחביב חדש

לכולנו.
תתעסקי בדברים אחרים, תצאי לאנשהו, תעשי כלים, תעזרי בבית, תלמדי
כל דבר שלא מצריך פלאפון

הגבלת זמן. תגבילי את עצמך בשימוש. לא להטעין עד 100 .

שואל השאלה:
אני יוצאת המון עם סקייט בורד...וכאלה אבל תמיד חייבת לעצור ולפתוח את הטלפון במיוחד עכשיו בחופש

אז תשאירי את הטלפון בבית שאת יוצאת

תעשי את זה בהדרגתיות, תכיני לעצמך סדר יום מסודר בראש וככה יהיה לך יותר קל לעשות עוד דברים, וגם את הזמן עצמו שלך בטלפון תנצלי בצורה טובה, אל תהיי שעות בטיקטוק, זה סתם ממכר

תגבילי את עצמך בזמנים , תאהבי את השעמום . חח