איך להפסיק להיות שקוע במחשבות?

לשנות את השגרה שלך, לשנות את עצמך. אם נגיד תתחיל להתאמן ולהיות בכושר אתה תחשוב על איך לשפר את עצמך ועל תזונה ועל נושאים בסגנון

לעשות מדיטציה

להתרכז בדברים אחרים, לא להיות לבד.

לראות סרט או להתעסק באלף ואחד דברים אחרים