מה יותר קלוריות טוסט בלחם פרוס או קורנפלקס עם חלב (ציריוס או כריות)

נראלי טוסט אבל תלוי בסוג הלחם

אני חושבת שבקרונפלקס כי בכריות יש דחיסות קלורית גבוהה

שואל השאלה:
לחם רגיל

קורנפלקס ללא ספק
או איך שאני קורא להם ''דגני סוכר''

אם את שמה 30 גרם של קורנפלקס אז בקורנפלקס בגלל שב30 גרם יש 120 בערך קל, וכוס חלב זה 120 קל..לחם פרוס אחד זה 70 קל בערך, ואז 2 זה 140.. תלוי כמה גבינה צהובה את שמה