בכל הלילות האחרונים לוקח לי מלא זמן להרדם

תזמיני מלטונין. זה טבעי וזה עוזר להרדם.

את עושה משהו חוץ מלהישאר כל היום בבית?
כי אם את פעילה יחסית אז מהעייפות של היום אפשרי להירדם יותר בקלות.
או שזה פשוט נורמלי בגלל שאת בגיל שהגוף עדיין מתפתח וזה.. אז הגיוני מאד שגם שעות השינה בגיל הזה קופצות..

שואל השאלה:
בימים האחרונים לא הייתי בבית. וזה בדיוק הקטע, במהלך היום אני מרגישה עייפות ורק מחכה לרגע שאלך לישון, אבל אז אני פשוט לא נרדמת..
ואני בת 18

גיל 18 עדיין יש שינויים בגוף.. פשוט פחות.. אולי באמת כדאי לבדוק את זה בכל זאת עם הרופא שלך. מעניין ממה זה נובע.
יש הסברים לתופעות כאלה. אבל זה לא נשמע לי מתאים למה שקורה לך.
בגלל זה אני די בטוחה שזה פשוט הגיל.

שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה