4 תשובות
לא.לחשב.קלוריות.
תחשבי על הבריאות שלך לטווח הארוך, אם תמשיכי לאכול 900 קלוריות ביום הגוף שלך יתרגל ואז כשתשני תזונה ותאכלי יותר- תעלי מלא במשקל. אל תספרי קלוריות, פשוט תאכלי כמו שנראה לך מאוכל טבעי ובריא (ירקות, פירות, אגוזים וקטניות) וגם מאפים וממתקים מותר! הטריק הוא לדעת מתי להפסיק ולאכול מאוזן וככה תאכלי מה שבאלך בלי לפחד:) אם את צריכה משהו אז אני פה תמיד לעזרה
זה דיי רגיל ליום אוליי אל תאכלי לעיתים קרובות אוכל עם המון קלוריות כמו פיצות בורקסים ושוקולד וכאלה אבל את אוכלת באמת בסדר...
שואל השאלה:
אבל אם אני לא מחשבת ואני אוכלת כרגיל כמו היום אז אני עדיין לא אוכל מספיק.
אבל אם אני לא מחשבת ואני אוכלת כרגיל כמו היום אז אני עדיין לא אוכל מספיק.
באותו הנושא: