איך לא לחשוב על דברים שמטרידים אותי לפני השינה? לא מצליחה להירדם

תהיה כאן

אממ לשמוע שירים?

לכתוב ביומן ואז לעשות מדיטציה

תנסי לחשוב על דברים טובים שקראו לך היום וכל המחשבות הרעות תזרקי אותן

תכתבי את המחשבות הרעות על דף ותקרעי אותו לחתיכות אחרי. אני יודעת שזה נשמע קצת מוזר אבל מניסיון זה מוריד אבן מהלב ומשחרר