יש המון דברים שמטרידים אןתי והנפש שלי לא שקטה

לנשום , לקום ליום חדש , להבין שהכול בסדר ומפה הכול רק יהיה טוב , אולי יקח קצת זמן אבל השלווה תגיע ותנחת אלייך והכול יסתדר :)

נשימות, מוזיקה מרגיעה, לעצום עיניים

להדחיק כמו שכתבו מעלי לא יעזור, זה אולי יעזור באופן זמני אבל המחשבות יחזרו כל כמה זמן ולהדחיק יהפוך אותן למאיימות ומפחידות יותר ולדבר מתסכל שצריך להעלים כל הזמן למרות שזה לגמרי לגיטימי שיהיו לנו שאלות ותהיות ושנתבלבל מכל מיני דברים בחיים וניפגע או נפחד או כל תחושה אחרת שאנחנו מרגישים וממש חשוב לתת לזה מקום... אני חושבת שאת צריכה למצוא את הדרך שהכי נוחה לך לפרוק ולדייק את התחושות שלך. אני יודעת שכשאני רוצה לפרוק בלי עזרת אנשים אני לוקחת מחברת ושומעת מוזיקה מרגיעה ופשוט כותבת כתיבת רצף את כל מה שעולה לי לראש בלי שיפוטיות ובלי להרים את העט מהדף, פשוט לשפוך כל מה שעולה. כל תחושה היא לגיטימית, כל מחשבה היא לגיטימית, כל שאלה היא לגיטימית, זה שלך בלבד ועם עצמך את צריכה להיות הכי כנה שאת יכולה וכמה שפחות "פוליטיקלי קורקט". ככל שתצליחי לתאר יותר במדויק מה מעסיק אותך ואיך את מרגישה פיזית ונפשית ככה הכתיבה תהיה יותר מספקת. אפשר גם להקליט את עצמך מדברת, להביע את איך שאת מרגישה בציור או נגינה או כל דרך הבעה נוספת שאת יכולה לחשוב עליה... ובנוסף- יש הרבה סרטונים ביוטיוב שחלקם גם ממש טובים בעיניי שמסבירים על כל מיני תחשוות והתמודדויות בחיים ונותנים נקודות למחשבה ודרכי התמודדות לא רעות בכלל. אם תרצי תפני אלי בפרטי ותסבירי ממש בקצרה עם איזו תחושה את מתמודדת ואשלח לך סרטונים שאני אוהבת שקשורים. (כי יש גם לא מעט זבל ביוטיוב..)