איך מאבחנים חרדה חברתית?

אני מבועתת מללכת לסניף ולא מצליחה ליצור חברים או להצטרף לשיחות ואני חוטפת חום לפני הצגות או אירועים של הבי ספר שיכול להיטות שאני אופיע בהם
אני ממש מפחדת להראות דברים שאני עושה ואין לי מושג אם זה זה ואיך מאבחנים את זה-