אנשים עם חרדות כנסו

אני בדרך כלל יושב קצת לבד ועושה משהו שמעסיק אותי, קשה לי עם עוד אנשים כשאני לחוץ ככה, אני אשמח לעזור אם תצטרך :).

אז ככה, לרוב אני פשוט רואה סרט, או אם ההתקף חרדה ממש קשה, הולכת לשתות מים, עושה מקלחת חמה, ואומרת לעצמי שהכל יהיה טוב:)

אני מדברת עם אנשים שאני יודעת שתמיד מצליחים להרגיע אותי, ופשוט לוקחת הפסקה מהחיים עד שזה יעבור לי

אין לי חרדות אבל את תמיד מוזמנת לדבר איתי אני אשתדל להרגיע כמה שאפשרר <3

נשימה עמוקה , להשתלט על הנשימה , לשתות מים , להעסיק את עצמך לדבר עם מישהו ולפרוק לא להשאיר בבטן לי זה תמיד עוזר עם החרדות , תרגישי טוב