איך להיות יותר משוחררת בחיים? ופחות מודאגת, לחוצה ובדיכאון כל היום?

תחשבי על סבתא רבתה רבתה שלך האם מישהו חושב על פעולות יום יומיות שלה? לא, אף אחד לא באמת יזכור דברים שתעשי וגם את לא ואם את כן זה ישתחרר כבר ואין סיבה לחשוב על דברים יותר מידי

להפסיק לחשוב
לא בטוחה אם זה עוזר אבל אני מנסה להדחיק כמה שיותר מחשבות ולחיות את הרגע, לי זה עוזר. האמת שבשלב מסויים חשבתי שזה קצת לא בסדר שאני לא חושבת על דברים מסויימים עם עצמי ואף פעם לא היה לי עובר מחשבות ככה שהבנתי שבתכלס זה מה שעוזר לי להישאר קצת פחות חסרת דאגות.
להפסיק לחשוב מה אחרים יחשבו
להפסיק לקחת דברים מסויימים ברצינות
להפסיק לחשוב על מעידות קטנות שאף אחד לא ישים לב אליהן חוץ ממך
לעשות ספורט מידי פעם
להפסיק להיות קשה עם עצמך
לשמור על ראש פתוח
להיות ספונטנית יותר כנראה ולהנות

להבין שהכול עובר :)

וואלה לא יודעת אני לוקחת כדור נגד זה, אבל צריך מרשם

לשתות כוס מים ולחשוב טוב