איך להרגיש יותר פתוחה כלפי הפסיכולוג ולא להתבייש?

להבין שזה התפקיד שלו, להקשיב מבלי לשפוט. ואת לא צריכה להרגיש לא בנוח

את יכולה להסתכל על משהו בחדר ולהתמקד בו לספור עד 10 ואז לספר כאילו את מדברת לעצמך במראה ככה יהיה לך יותר קל להיפתח את לא חייבת קשר עין ואז ככה זה פחות מלחיץ

תביני שזה תפקיד חייו,שזה נשאר בינכם והוא לא בן אדם שישפוט אותך בכלל

את צריכה לחשוב שזאת לא רק את שבאה לשם ומספרת לה דברים יש לו עוד הרבה מטופלים.
כמו כן פשוט תתחילי לספר לה דברים לא משמעותיים ולאט לאט תפתחי בפניה יותר ויותר.
הפסיכולוגית לא שופטת בכלל ולא צריך להיות סיבה שתרגישי לא בנוח אצלה.
זה התפקיד שלה וברגע שאת איתה צשומת ליבו מופנמת רק אלייך.

את פשוט צריכה לדבר איתו על אוטומט לא לחשוב מה להגיד