דחוף כל כך כואב לי אני במחזור ואשמח לטיפים ושיטות להפחתת הכאב

אדוויל
כרית שממלאין בה מים חמים
תתקלחי
תשתי משהו חם
מקווה שתרגישי יותר טוב אהובה!

אישית הכי הרבה עוזרת לי מקלחת חמה לטווח זמן מסויים,
אבל את יכולה לשתות תה או בכללי דברים חמים, את יכולה לקחת כדור או שניים אם זה מאד כואב,
את יכולה גם במידה ויש לך כרית או בקבוק חם לבטן אז להיות איתו, נסי להתמקד בתכנית טלוויזיה כלשהי או פשוט להירדם,
תראי סרט או תתמקדי בדבר שאת יודעת שיכול להסיח את דעתך מהכאב.

לשתות תה חם
לשים כרית חמה/בקבוק חם על הבטן
משכך כאבים
מקלחת חמה
תמצאי תנוחה שטיפה פחות כואבת לך (לי אישית עוזר לשכב על צד שמאל בתנוחת עובר, אבל לכל אחת עוזר משהו אחר)
**אל** תאכלי ותשתי קפה, שוקולד, דברים עם הרבה סוכר, ורצוי גם להימנע ממוצרי חלב (כל מה שציינתי כאן מחמיר כאבי מחזור לחלק מהבנות)
תרגישי טוב 3>

כרית חימום והליכות (או כל תזוזה)

וכדורים אם את לוקחת