לעשות מדיטציה או לישון?

מקודם הייתי בלחץ ובחרדה בלי שום סיבה ספציפית ואני עדיין טיפה מרגישה לחוצה וחרדתית ושהלב שלי דופק ממש מהר וקצת קשה לי לנשום עם זה אבל מצד שני אני עייפה
אני מתלבטת אם לעשות מדיטציה של 10 דקות לפני השינה או כבר ללכת לישון
10 באוגוסט 2021, 01:34
מדיטציההרגעהעייפותשינה    
5 תשובות
אפשר לעשות מדיטציה בשכיבה איזה 20 דק ולהירדם תוך כדי
t
tommysh
מדיטציה ואז לישון
M
Mr.oogway
פעמיים זה לא נורא אבל עדיף להזיז בפעם הבאה
T
The real potato
תעשי מדיטציה ואז תלכי לישון
T
The real potato
שואל השאלה:
בסוף עשיתי ובאמת נרדמתי באמצע
זה לא נורא אם קרה לי פעמיים שישנתי עם הטלפון ליד הראש?
אנונימית