אני כל הזמן לחוצה ועצבנית אז אני רוצה לעשות מדיטציות כדי להרגע. אבל אני לא מצליחה לעשות מדיטציות כי אני כל הזמן

תורידי אפליקציה שקוראים לה headspace זה מדריך כזה את בוחרת באיזה תחום את רוצה את המדיטציה וזאת הקלטה של שתי דקות

להרגע.
לשכב במיטה לשמוע שירים ולעצום עיניים

תחכי שזה ייגמר אז