6 תשובות
6 7 גרם חלבון
שואל השאלה:
ואז עוד איזה 3-4 גרם חלבון מהגבינה, זה סבבה לאחרי אימון?
ואז עוד איזה 3-4 גרם חלבון מהגבינה, זה סבבה לאחרי אימון?
אנונימית
10 גרם חלבון זה לא הרבה אבל תלוי מה המטרה שלך
אם את רוצה לבנות מסת שריר את צריכה
1.6-2 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף. כלומר אם אני שוקל 100, אני צריך 160-200 גרם חלבון ביום בשביל לבנות מסת שריר
1.6-2 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף. כלומר אם אני שוקל 100, אני צריך 160-200 גרם חלבון ביום בשביל לבנות מסת שריר
מימתי יש מידות לביצת עין?
שואל השאלה:
לביצה רגילה יש מידות
לביצה רגילה יש מידות
אנונימית
באותו הנושא: