מה יעזור לי לישון

אני כל השבוע הייתי חולה (לא קורונה) ופשוט לא הצלחתי לישון לילה רצוף, אני כל שעה קמתי בגלל שאני מזיעה או שקר לי או כדי להוציא את כל האיכסה מהפה והאף והבעיה שמחר זה הלילה האחרון שלי בבית, אני יוצאת לטיול של שבוע שאני ישנה בחוץ ואני מפחדת רצח שאני אשתעל שם ממש חזק או אקום כל חצי שעה כי זה בילתי נסבל וסליחה על הפירוט הנרחב אבל אני כבר לא יודעת מה לעשות אני מעל שבוע ככה