2 תשובות
תנסה לנשום נשימות ארוכות, להירגע. תצפה בשברים מרגיעים ביוטיוב ותקשיב למוזיקה ומנגינות מרגיעות ומרדימות, זה עוזר. נסה לראות את הדברים החיוביים שיש לך בחיים, והכי חשוב, תפרוק. תדבר עם מישהו, תוריד מהלב ותספר מה עובר עליך, תאמין לי שזה עוזר. אם אין לך מישהו קרוב שאתה סומך עליו, אני תמיד כאן, אשמח לנסות לעזור, דבר איתי אם אתה רוצה. בכל מקרה, מקווה שעזרתי
אני לא יודעת בן כמה אתה, אבל אל תתרכז במה יכול לקרות. אל תתמקד ברע.. אל תתמקד בתוצאה אחת ושבאמת תיהיה תוצאה רעה.
אולי היא תצא מזה ואני מאוד מקווה שאמא שלך תצא מזה.. אני בטוחה שמגיע לה טוב יותר ומה שאמור לקרות יקרה. אני בטוחה בזה ואני כאן בשבילך :)