איך אפשר להשתנות?

תתחילי לכתוב יומן. כל יום או כל שבוע. כשאת כותבת את תוך כדי מבינה יותר על עצמך ויותר קל לשנות דברים שאת לא מרוצה מהם, ולגלות דברים חדשים שאת יכולה לחזק אצלך.
לי זה די עבד. וזה גם טוב כדי להעביר כל מיני חרדות ופחדים.