איך להיות פחות עייף בבוקר ובכללי

לישון בשעות נורמליות.
לאכול בריא, להתאמן..
בכללי לשמור על אורך חיים בריא.
מניח שזה יעשה את העבודה

לאכול כמו שצריך לשתות טוב
וכמובן לישון מספיק..

שואל השאלה:
מ 13 וחצי עד 10 וחצי בבוקר..

באמת אורח חיים בריא
לאכול טוב
לישון לפחות 7-8 שעות
לקום בבוקר לעשות אימון או כל מיני, רק לעשות משהו שיעיר אותנו כמו מקלחת למשל