4 תשובות
אם את לא תאוכלי עד מחר ותשארי רק עם 500 קלוריות אז כן את תשמיני תאוכלי עוד תאוכלי לפחות 1300
היי יקירה (:
את צריכה גרעון קלורי, להרעיב את עצמך לא יעזור.
אכלת כבר הרי את ה500 קלוריות שלך, אז זה כבר לא משנה.
הגוף שלך לוקח את האוכל ומעכל אותו וזה לא משנה כמה קלוריות את אוכלת.
בשביל לא להשמין, עושים ספורט.
בהצלחה (:
את צריכה גרעון קלורי, להרעיב את עצמך לא יעזור.
אכלת כבר הרי את ה500 קלוריות שלך, אז זה כבר לא משנה.
הגוף שלך לוקח את האוכל ומעכל אותו וזה לא משנה כמה קלוריות את אוכלת.
בשביל לא להשמין, עושים ספורט.
בהצלחה (:
את יכולה לאכול עוגת שוקולד בבוקר עם שילוב נכון של תזונה יסייע לך לרדת במשקל.
פרופ' דניאלה יעקובוביץ', רופאה בכירה ביחידת הסוכרת בבית החולים וולפסון, את ההיגיון מאחוריהן: "אכילת שוקולד או עוגה בבוקר למי שאינו סובל מסוכרת, לצד חלבונים כמו טונה, חלב וגבינה, גורמת להפרשה מוגברת של ההורמון סרטונין, שגורם לירידה בתשוקה לפחמימות שבדרך כלל מורגשת בשעות אחר הצהריים". היא מסבירה שעם תכנון נכון של הארוחות לאורך היום ניתן להביס בקלות רבה יותר את ההתמכרות לסוכרים שגורמת להתקפי הרעב בסוף היום.
פרופ' דניאלה יעקובוביץ', רופאה בכירה ביחידת הסוכרת בבית החולים וולפסון, את ההיגיון מאחוריהן: "אכילת שוקולד או עוגה בבוקר למי שאינו סובל מסוכרת, לצד חלבונים כמו טונה, חלב וגבינה, גורמת להפרשה מוגברת של ההורמון סרטונין, שגורם לירידה בתשוקה לפחמימות שבדרך כלל מורגשת בשעות אחר הצהריים". היא מסבירה שעם תכנון נכון של הארוחות לאורך היום ניתן להביס בקלות רבה יותר את ההתמכרות לסוכרים שגורמת להתקפי הרעב בסוף היום.
את חייבת לאכול עוד 500 קלוריות זה ממש לא מספיק והרבה עצמית היא לא הפיתרון!! אם זה קשה לך אז תאכלי משהו בריא יש מלא דברים בריאים וטעימים שתוכלי לאכול, בלי לחץ, תאכלי בזמן שלך אבל בבקשה בבקשה תנסי לאכול
באותו הנושא: