איך מעבירים את הכאב כשנשרפים בכתפיים??

מים קרים על האזור מנוחה אוויר קר ואלוורה

שואל השאלה:
זה לא עוזר ואני שרופה ברמה שהכתפיים שלי יותר אדומות מעגבנייה :(
תודה בכל מקרה

אויש זה הכי נורא
ג'ל אלוורנ