לקרוא ספרים בטלפון בחושך זה מזיק לעיניים או שזה סתם בולשיט?

לקרוא בכללי מזיק לעיניים, והאור של הטלפון במיוחד בחושך מזיק יותר, ולא רק לעיניים גם לעור הפנים.

מזיק
אבל אני עדיין אמצא את עצמי בוואטפד כל לילה

מזיק אם לא עושים הפסקות