לקרוא ספרים בטלפון בחושך זה מזיק לעיניים או שזה סתם בולשיט?

מזיק אם לא עושים הפסקות

מזיק
אבל אני עדיין אמצא את עצמי בוואטפד כל לילה

לקרוא בכללי מזיק לעיניים, והאור של הטלפון במיוחד בחושך מזיק יותר, ולא רק לעיניים גם לעור הפנים.