שיטות לגבוה שעוזרים באמת?

אורך חיים בריא?

לישון.
הורמון גביהה משתחרר בשינה.
זה לא הולך להפוך אותך ליותר גבוהה, אבל זה ידאג שלא תהיי יותר נמוכה ממה שאת אמורה להיות.

תזונה ושינה

שואל השאלה:
^יותר ספציפיות בתזונה?

לאכול בריא,שלא יהיו חסרים לך ויטמינים בגוף ולאכול כמות מספיקה של חלבון כדי לתת לשרירים ולגוף את מה שהוא צריך