2 תשובות
תתחטב..
להפסיק לאכול ממתקים ושטויות שיש בהם מלא גלוקוז,
פחות פחמימות יותר בשר נקי! בשר נקי זה למשל חזה עוף בלי שוםשום או רטבים.
להתחיל להתרגל לשתות בבוקר קפה שחור, ובמהלך היום בזמנים שבהם היית רגיל לאכול חטיפים ושטויות בין ארוחות, קפה שחור ותה מדכאים רעב בצורה הכי טבעית.
אם אתה רוצה להשקיע כסף תקנה כדורים שמדכאים תיאבון.
המלצה בכלל, בגלל שזה שינוי אדיר של תזונה, שמעתי מדוקטור אחד בעל תוכנית טלוויזיה שצריך לתת לגוף ולמטבוליזם להתאפס 3 ימים, לכן אתה יכול להתחיל בצום לסירוגין של 3 ימים כדי לאפס את הגוף שלך, לשרוף בדרך כמה שומנים ואז להתחיל לאכול בצורה תקינה לאט לאט. תקרא על water fasting באינטרנט הייתי מוריד ככה משקל לפני תחרויות, הרבה עושים את זה.
יש שיגידו שזה מתכון לאנורקסיה, רק חכמים יגידו שזה בריא לגוף כי בזמן שלא אוכלים, לא יוצרים בקטריות בגוף שיהרגו אותך כשתהיה זקן וחלש..(הסיבה ללמה ניצולי שואה מגיעים לגילאים 100+)
לעוד מידע תכתוב לי בפרטי אוכל לעזור בצורה אשכרה יעילה ולא כמו הספורטאים לסירוגין שבשביל להתחטב אומרים תאכלו ככה וככה..כדי לשבור תראש וכדומה
פחות פחמימות יותר בשר נקי! בשר נקי זה למשל חזה עוף בלי שוםשום או רטבים.
להתחיל להתרגל לשתות בבוקר קפה שחור, ובמהלך היום בזמנים שבהם היית רגיל לאכול חטיפים ושטויות בין ארוחות, קפה שחור ותה מדכאים רעב בצורה הכי טבעית.
אם אתה רוצה להשקיע כסף תקנה כדורים שמדכאים תיאבון.
המלצה בכלל, בגלל שזה שינוי אדיר של תזונה, שמעתי מדוקטור אחד בעל תוכנית טלוויזיה שצריך לתת לגוף ולמטבוליזם להתאפס 3 ימים, לכן אתה יכול להתחיל בצום לסירוגין של 3 ימים כדי לאפס את הגוף שלך, לשרוף בדרך כמה שומנים ואז להתחיל לאכול בצורה תקינה לאט לאט. תקרא על water fasting באינטרנט הייתי מוריד ככה משקל לפני תחרויות, הרבה עושים את זה.
יש שיגידו שזה מתכון לאנורקסיה, רק חכמים יגידו שזה בריא לגוף כי בזמן שלא אוכלים, לא יוצרים בקטריות בגוף שיהרגו אותך כשתהיה זקן וחלש..(הסיבה ללמה ניצולי שואה מגיעים לגילאים 100+)
לעוד מידע תכתוב לי בפרטי אוכל לעזור בצורה אשכרה יעילה ולא כמו הספורטאים לסירוגין שבשביל להתחטב אומרים תאכלו ככה וככה..כדי לשבור תראש וכדומה
באותו הנושא: