אני חושבת שמתחילות לי הפרעות אכילה איך עוצרים את זה בדחוף ????

קודם כל תספרי על זה למישהו שאת סומכת עליו , חשוב מאוד לספר ולא לשמור בבטן את התחושות שלך כי מפה זה רק מדרדר. דבר שני להפסיק לספור קלוריות לגמרי! אני יודעת כמה שזה קשה אבל זה האופציה היחידה כי כנראה שזה הפך לך כבר לאובססיה ומאובססיה ישר מתפתחות הפרעות אכילה . אם את מרגישה צורך את יכולה גם לפנות לפסיכולוג .

מזאת אומרת? את בודקת קלוריות ואם זה הרבה את לא אוכלת בצורה מוגזמת? או אוכלת קצת בכוונה כדי להיות רזה? אם כן אז אני לא מבינה בזה כלום
אולי תנסי פשוט להישאר בגירעון קלורי שאת מרזה בו אבל באופן בריא? תבדקי כמה קלוריות את שורפת ביום וכל עוד את לא עוברת את זה בכמות הקלוריות שאת מכניסה את לא יכולה להשמין. אם את רוצה להשאר במשקל שלך פשוט תאכלי בערך אותה כמות קלוריות.

נסי לדבר עם פסיכולןג או עם ההורים או חברים

לדבר עם ההורים!!