עייף ולא נירדם. מה לעשות???

באותו המצב

מקלחת חמה או לאכול משהו
לעשות משהו שיגרום לך להתעייף
לראות סרטונים ביוטיוב או טיקטוק

לעשות חושך בחדר ולנסות לישון בשקט מוחלט כשהטלפון רחוק ממך

לעזוב תנייד

או שסתם תעצום את העיניים ואל תעשה כלום ואז ככה תירדם

שים משהו בטלוויזיה, תדליק מזגן כנס למיטה בצורה מסודרת ותנסה כמה שיותר להירדם.
אם תתקלח זה ממש יעייף אותך ויעזור.
אם לא החלפת לבגדי שינה או משהו עדיין תעשה את זה זה משפיע.

שואל השאלה:
@שירel
קשוח מדיי :(

תה

שיט עכשיו ארבע וחצי.