באיזה שעה נוח לצאת לריצה 12 ק"מ?

24 תשובות

8 בערב

אבו פאני

6/7

קניה ווסט חמוד לאללה

שואל השאלה:
8 זה מאוחר כי לוקח לי שעה לסיים ואני עוד רוצה ללכת להרים משקולות לאחר הריצה

אנונימי

אני היחידי שכאילו מצליח בגג 1.5?
כל הכבוד אחי ובערך 8 וחצי כי לא חם

פטריק מן

תצא ב1 בלילה אחי אין אנשים אין מכוניות ותהנה לך באוויר הנעים

אבא שך

אעע אז 7-7 וחצי כזה

פטריק מן

6/7

אוכל אוכל ואוכל

או ממש מוקדם בבוקר או בערב
אפשר ב5/6 בבוקא ואפשר בערב בערך ב7

Tikki

שואל השאלה:
אם צא ב6 ,6 וחצי זה נורא?

אנונימי

שואל השאלה:
הכוונה בערב^

אנונימי

לא זה טוב פשוט טיפה חם

פטריק מן

עוד שעתיים (ארבע)

אנונימית

שואל השאלה:
חחח אבל אין שעות שינה^ אז מה זה שווה

אנונימי

חם חם ב6 בערב
מינימום 7
או אחרי שאתה חוזר מהרמת המשקולות

Tikki

שואל השאלה:
חחח הבעיה שאני עושה אימון רגליים אז עדיף להתחיל בריצה קודם

אנונימי

הבנתי
אז זה או להקריב קצת שעות שינה
או ללכת להרים משקולות שעה מאוחר יותר אם אפשרי
אני הולכת בלילה נגיד ואחותי מוקדם בבוקר
כל אחד מה שנוח לו

Tikki

שואל השאלה:
זהו חשבתי על זה אולי אצא לריצה באיזה 6 בערב.
6 וחצי ושאסיים אנוח ואלך לאימון רגליים

אנונימי

שואל השאלה:
רק מקווה שישאר אנרגיות לזה חחח
למה אחרי 12 קמ זה גם מתיש

אנונימי

כן חחח אני מבינה
מקסימום את המשקולות אל תעשה כל יום
וריצות כן

Tikki

שואל השאלה:
המטרה דווקא יותר להשקיע במשקולות אז אצטרך קודם משקולות ואחר כך ריצה

אנונימי

אז מקסימום תחלק לך את הימים ככה שלא יתנגש ויום אחד בשבוע תעשה גם וגם
נגיד 3 ימים רק משקולות
ו2 ימים רק ריצה
ואז יום אחד שהוא גם וגם

Tikki

שואל השאלה:
כן בדיוק

אנונימי

7 בערב

חתיכה אש מגיל שש.

מוקדם הכי טוב

ילדת סטיפסֹ