איך נרדמים בקלות?

לצאת מהטלפון

לצאת מהטלפון, לחייך, לעצום עיניים, לזכור שילדים זאת מילה גסה.

לנשום נשימה ארוכה 8 שניות
להחזיק 7 שניות
לנשוף 8 שניות רצוף
לחזור על זה עד שאת מרגישה עייפה

תה

מצטרפת לשאלה

רק מעדכנת שנרדמתי בסוף שעה אחרי שעניתי בערך