זה מספיק אוכל ליום אחד ?

אני מנסה לרדת במשקל

בבוקר -
פירכיות עם גבינה לבנה, נקטרינים, אבוקדו, גבינה מלוחה

בצהריים - אורז עם דג, תפוחי אדמה, ובטטה

בערב - ענבים ומנגו