אני כול ערב עושה שעתיים הליכה,כדאי לאכול לפני או אחרי?

נראלי לפני
אני תמיד עושה הליכות בערב, אז אני לא אוכלת אחרי ההליכה
וגם אחרי הליכות אני ממש צמאה אז אפשר להתבלבל ולחשוב שאנחנו רעבים ולאכול למרות שאנחנו לא צריכים לאכול

אחרי, ולפני שאת יוצאת, כדאי שתאכלי משהו קטן, כדי שלא תהיי רעבה ולאחר ההליכה תאכלי ארוחה.