באיזה שעות הכי טוב לאכול ארוחות מסודרות?

כשאת רעבה תאכלי פשוט וזה הכל, אני רזיתי עשר קילו והכל בזכות זה שהבנתי שאני אוכלת כשאני לא באמת רעבה, שימי לב לזה

מה שנוח לך אין דבר כזה שעות טובות

https://mobile.mako.co.il/health-wellness/healthy-nutrition/article-585773d603d8471026.htm
פה מפורט הכול^

שואל השאלה:
בערך שעות כאלה, זה בסדר?

ארוחת בוקר 9:00
ביניים 12:00
ארוחת צהריים 14:00
ביניים 17:00
ארוחת ערב 20:00

מתי שאת רעבה תאכלי

מתי שאת רעבה

מה שמתאים לך ונוח לך.
יש ימים שאני אוכלת בבוקר הרבה ואחר כך לא רעבה עד הערב, ואז אוכלת ארוחת ערב ככה שיוצא שאני אוכלת 2 ארוחות ביום.
יש גם ימים שאני אוכלת כל שעתיים.
תלוי מה אני עושה באותו יום, עד כמה אני רעבה בבוקר ובכללי איך אני מרגישה.