האורטודנט שם לי גומיות בין השיניים הטוחנות כדי להרחיב אותן או משהו כזה

וזה ממש מציק לי כאילו יש לי חתיכת תפוח גדולה בין השיניים, מה לעשות כדי שזה יהיה פחות מציק?