איך לא להילחץ ממבחנים/מבדקים וכאלה?

תחשבי שהכל יהיה טוב, ושתעברי את המבחנים. תחשבי חיובי והכל יהיה טוב :)

לחשוב רגע.
אם תיכשלי בו. תהיה לך אפשרות לגשת למועד ב'.
וגם אם לא. תוכלי להשלים את זה מתישהו בעתיד.
הכל טוב. ואת יודעת את החומר. ובודקת את עצמך כמה שצריך.
אז תאמיני בעצמך. עברת כבר מספיק מבחנים בחיים כדי לאשר את זה :)

הכי טוב זה לקחת משהו מתוק לפני מבחן, זה מרענן את המוח ומרגיע אותו מעט.

בכל זאת, לנשום עמוק זה תמיד הבחירה הטובה ביותר, וגם להגיד לעצמך שכולם לא קרה אם זה לא מספיק טוב, אפשר לנסות שוב.

לשתות קולה