לסבתא שלי יש יום הולדת היום והמשפחה שלי התכוונה לחגוג לה בללכת למסעדה ואני לא מסוגלת כבר להסתכל על אוכל... כנסו בבקשה

תבואי ותסמיני סלט או משהו דל קלוריות.. אני בטוחה שאת מהממת אבל אם זה חשוב לך אל תאכלי דברים משמינה, אבל תבואי בכל מקרה שהיא לא תיפגע

פשוט תאכלי שיפודים זה נורא בריא

שואל השאלה:
^אכלתי כבר צהריים כי זה מאוחר לי מדיי לאכול מנה רשמית שם

ואני לא אוהבת סלט ובכללי אני לא רוצה לאכול כמו ארנבת כשהם לידי יתחנו ציפס והמבורגר ופסטות ועוגה...

תראי
את לא יכולה למנוע מעצמך לחיות חיים מלאים כי את בדיאטה
עכשיו זאת היום הולדת של סבתא, בעוד שבוע זה חתונה של דודה, בעוד חצי שנה היום הולדת שלך וכ'ו
את חייבת למצוא איזון
זה בסדר לאכול במסעדה גם אם עלית קילו
אז בארוחת ערב את תאכלי קצת פחות (לא להרעיב את עצמך או משהו, פשוט ארוחה קלילה כמו יוגורט עם גרנולה ומעדן, חביתה עם ירקות וכ'ו)
אני באמת לא חושבת שאת צריכה לוותר על יום הולדת בגלל דיאטה
בסופו של דבר את צריכה מערכת יחסים בריאה עם אוכל ולמנוע מעצמך אירועים משמחים בגלל זה זה ממש לא הכיוון ולמען האמת בסופו של זה יכול ממש לדכא את המוטיבציה שלך לדיאטה
אז אני אומרת שתלכי ותאכלי מה שאת מרגישה שאת רוצה באותו הרגע, בלי לדחוף לעצמך יותר מידי ובלי להרעיב את עצמך
אם בכל זאת את לא רוצה ללכת תגידי לסבתא שלך שאת מצטערת אבל את לא יכולה לבוא ושתחגגי איתה בנפרד