איך להתמיד בדיאטה?ושיהיה לי כוח רצון אני רוצה גם להפסיק לעשן,בכוחות עצמי..

לחשוב על התוצאות שיהיו אחר כך, כמה סיפוק ואנרגיה יהיה לך
בהצלחה!

אם את רוצה "להתמיד"
זו לא אמורה להיות דיאטה,
זה אמור להפוך לאורח חיים שלך
ואת צריכה לקבוע לעצמך תפריט שאת אשכרה מסוגלת לאכול עם מספיק קלוריות בשביל הגוף שלך