מה הדרך הכי טובה לרדת במשקל?

בלי שיהיו קוביות אני פשוט רוצה את הבטן קצת יותר שטוחה כזאת
(אני בן)
ודיאטה זה לא כל כל אופציה
30 ביוני 2021, 19:21
ירידה במשקלגיל 14טיפיםהרזייה    
8 תשובות
תזונה נכונה,ספורט
ל
ליהיא.
ספורט ותזונה נכונה
ל
לאפה שווארמה
ספורט
~
~Violet~
ספורט ותזונה
M
Ms.Jackson
לאכול כל 3 שעות, אל תיתן לגוף שלך להרגיש רעב, וגם אם אתה לא רעב אתה יכול לקחת פרי או סתם משהו קטן ולהרגיל את הגוף לאכול בזמנים קבועים, זה עובד מניסיון
אנונימית
שואל השאלה:
איזה סוגי תרגילים כדאי לעשות וכמה?
אנונימי
אירובי כמו הליכות מומלץ 150 דקות לפחות בשבוע
L
Lconic
קלואי טינג עוזר מאוד לא יודעת כמה לבנים אבל בכל זאת...
ג
ג'ורג' הבת