7 תשובות
לא
לט
לא עובד ככה, אם אתה רוצה להתנפח אתה צריך עומס יתר פרוגרסיבי, כאן יש עומס סטטי. בשלב מסויים הגוף שלך יתרגל, ויפסיק להתפתח.
לא
אתה סתם תתרסק על הריצפה
זה לא עובד ככה יש אימונים מסודרים
אתה סתם תתרסק על הריצפה
זה לא עובד ככה יש אימונים מסודרים
ברור שלא , זה לא סתם ככה אתה חייב כול מיני תרגילים וגם תזונה נכונה
בטח
יכאב לך הגוף מן הסתם
חבר שלי ניסה ככה עם מתח ניסה 100 ביום וכאב לו ממש למחרת
אתה צריך בהדרגה
יכאב לך הגוף מן הסתם
חבר שלי ניסה ככה עם מתח ניסה 100 ביום וכאב לו ממש למחרת
אתה צריך בהדרגה
באותו הנושא: