8 תשובות
לדעתי כדי שתלכי לתזונאית
אנונימית
אני 1.65 שוקלת כמוך חח
אני גם לא אוכלת מספיק אז אני לא יודעת אבל תלכי לדיאטנית
אני גם לא אוכלת מספיק אז אני לא יודעת אבל תלכי לדיאטנית
שואל השאלה:
מי שהייתה לו הפרעת אכילה-
אם אני אוכלת את המספר קלוריות שהגוף שלי צריך אז זה לשקם אותו? זה ההגדרה?
מי שהייתה לו הפרעת אכילה-
אם אני אוכלת את המספר קלוריות שהגוף שלי צריך אז זה לשקם אותו? זה ההגדרה?
אנונימית
אני חושבת שכן אבל זה צריך להיות בהדרגה כדי שלא תקיאי מהכמות של האוכל ואז זה יחזור בגלל זה אני אומרת שכדי ללכת לתזונאית
אנונימית
עדיף שתלכי לתזונאית
שואל השאלה:
רק כדי להסביר פשוט-
אני לא לא אוכלת כלום, הייתה תקופה שהייתי אוכלת 300 קלוריות אבל העלתי כבר ואז עליתי ואז שוב ירדתי (סיפור ארוך לא משנה) וכרגע בחודש-חודשיים האחרונים אני אוכלת בסביבות ה1100 קלוריות וגם ירדתי מלאכול 1100 קלוריות קצת אבל בצורה איטית
ואני רוצה לאכול מה שהגוף שלי צריך
אז אם אני יאכל 1400 קלוריות אני יעלה במשקל? יותר מ3 קילו?
כי עם 1100 ירדתי
רק כדי להסביר פשוט-
אני לא לא אוכלת כלום, הייתה תקופה שהייתי אוכלת 300 קלוריות אבל העלתי כבר ואז עליתי ואז שוב ירדתי (סיפור ארוך לא משנה) וכרגע בחודש-חודשיים האחרונים אני אוכלת בסביבות ה1100 קלוריות וגם ירדתי מלאכול 1100 קלוריות קצת אבל בצורה איטית
ואני רוצה לאכול מה שהגוף שלי צריך
אז אם אני יאכל 1400 קלוריות אני יעלה במשקל? יותר מ3 קילו?
כי עם 1100 ירדתי
אנונימית
גם לי יש הפרעות אכילה ואני במשקל וגובה ממש דומה לשלך
אני כרגע על תפריט של 2300 קלוריות
אני יודעת שזה מלא אבל אפילו מהתפריט השה אני לא מצליחה לעלות וצריכים להוסיף לי עוד לתפריט
בקיצור זה תלוי בחילוף חומרים והכל
יכול להיות שאת צריך כל פעם להעלות קצת
נגיד אני התחלתי מתפריט של 1600 ועליתי ממנו במשקל ועכשיו אני על 2300 ויורדת
כדאי שתתחילי עם דיאטנית
אם את צריכה לדבר עם מישהו את מוזמנת :)
אני כרגע על תפריט של 2300 קלוריות
אני יודעת שזה מלא אבל אפילו מהתפריט השה אני לא מצליחה לעלות וצריכים להוסיף לי עוד לתפריט
בקיצור זה תלוי בחילוף חומרים והכל
יכול להיות שאת צריך כל פעם להעלות קצת
נגיד אני התחלתי מתפריט של 1600 ועליתי ממנו במשקל ועכשיו אני על 2300 ויורדת
כדאי שתתחילי עם דיאטנית
אם את צריכה לדבר עם מישהו את מוזמנת :)
שואל השאלה:
אין מצב שאני צריכה 2300 כנראה שאת צריכה בגלל שהמטבוליזם שלך יותר גבוה אני יתחיל מ1400-1500 שזה הקלוריות שאני צריכה כי אני לא צריכה לעלות במשקל לפי מה שהבנתי אז אני צריכה להיות במאזן קלורי נטרלי
אין מצב שאני צריכה 2300 כנראה שאת צריכה בגלל שהמטבוליזם שלך יותר גבוה אני יתחיל מ1400-1500 שזה הקלוריות שאני צריכה כי אני לא צריכה לעלות במשקל לפי מה שהבנתי אז אני צריכה להיות במאזן קלורי נטרלי
אנונימית
באותו הנושא: