הידיים שלי קצת רועדות וכשאני בלחץ או בסיטואציות מלחיצות הן ממש ממש רועדות ואני בקושי יכולה לתפקד.. מה עושים?

כשאת בלחץ תעשי דברים שמרגיעים אותך

תדאגי להשאיר בכיס אבן קטנה או קריסטל
זה עוזר לי להתעסק איתם כשאני מתחילה לרעוד

אגב, גם מוזיקה יכולה לעזור
לתרגל נשימות ולעקוב אחרי הקצב של המוזיקה
אם זה שיר קצבי יחסית עם מילים זה מושלם ככה יש רעש קבוע שחוזר על עצמו ואפשר להתמקד בו ואם את מרגישה שהמוח מתחיל לברוח אז לעקוב אחרי המילים מפקס ומחזיר את השליטה
את תמיד יכולה לכתוב לי אוקיי?