איך להבדיל בין רעב אמיתי לרעב משעמום?

ך

שאת מחפשת יותר חטיפים

אם אכלת לא לפני הרבה זמן פשוט תשתי מים. אם זה לא עובר לך- כנראה שזה רעב אמיתי.

פשוט כשאתה רעב באמת הבטן מקרקרת וזה וכשזה משעמום אתה סתם רוצה לדחוף איזה אוכל לפה

כשאת כפייתית לאוכל ברמה של לפתוח את המקרר כל שנייה לחפש אוכל באטרף כזה זה משעמום אבל כשאת רעבה את מרגישה את זה בגוף בבטן יותר
ובכללי אם תשתי המון מים תחושת הרעב תתפחת קצת

אתם יודעים התשובות פה לא ממש עוזרות
כי אם כן אז כנראה שאני כל הזמן רעבה אבל לא משעמום.לא להשתעמם שזה הדרך הילידה לדעת בוודאות.

שואל השאלה:
^^^הבטן שלי מקרקרת רק אחרי 3 ימים בלי אוכל לול

כן אבל לא רק קירקור יש תחושה כזאתי של ריקנות רעב כזה אני פחות מצליחה להסביר את התחושה

לא להשתעמם

לרוב רעב משעמום זה נשנושים כאלה
אם את רעבה את תרצי אוכל

שאת מחפשת לאכול שטויות ולא באמת אוכל שישביע אותל

שואל השאלה:
אני עדיין רעבה, זה רעב אמיתי?

לחכות עשר דקות ואם לא עובר כנראה זה רעב אמיתי