מתי יהיו תוצאות אם אני אתחיל להתאמן?

10 דקות זה כלום

שואל השאלה:
אז כמה כדאי?

שואל השאלה:
כאילו אם זה 10 דק כל יום אז בשבוע יוצא 50 דקות

לפחות חצי שעה
לפחות, זה גם ממש מעט ואת בקושי תשרפי קלוריות אבל זה עדיף מ10

שואל השאלה:
5 פעמים בשבוע:
4 פעמים 20 דק
פעם אחת שעה וחצי

ככה זה יהיה בסדר?
זה יוצא בשבוע 170 דקות

150 דקות קרדיו מתון בשבוע לשמור על בריאות הלב.
לא 50.
כדי "לראות תוצאות" משמע, לרדת במשקל, להתחטב, את צריכה להיות במינוס קלורי.

שואל השאלה:
אז מתי יהיו תוצאות?

לפי מה שרשמת שנתיים עד 3 וזה יהיה תוצאות ממש ממש גרועות . אומר את זה בתור מתאמן