איך להחזיר את התיאבון לאט לאט

להתחיל בכוח בהתחלה .. כי חייב לאכול

שואל השאלה:
ולא אני לא אנורקסית או משהו עם הפרעות אכילה. אני פשוט הייתי חולה כמה ימים ולא ממש אכלתי ועכשיו אני יותר טוב אבל התיאבון ירד ממש