איך להחזיר את התיאבון לאט לאט

שואל השאלה:
ולא אני לא אנורקסית או משהו עם הפרעות אכילה. אני פשוט הייתי חולה כמה ימים ולא ממש אכלתי ועכשיו אני יותר טוב אבל התיאבון ירד ממש

להתחיל בכוח בהתחלה .. כי חייב לאכול