אכלתי הרבה? אני אשמין?

מותר לך מידי פעם, לא יקרה כלום

^מה מידי פעם? זה בסדר גמור שואלת השאלה! עצה ממני אלייך, תעשי מה שבא לך, מקסימום אם תשמיני ולא תאהבי אתת זה תעשי ספורט, זה טוב גם לגוף וגם לנפש, חיים רק פעם אחת, תעשי כל מה שאת יכולה בשביל להיות מאושרת.

את רצינית? זה אחלה אוכל

זה ממש לא הדרך. את צריכה ארוחות מסודרות ושעות מסודרות ואוכל מזין כמו חלבון מבשר... עוגיות (שאגב ממש משמינות ואין להן ערך תזונתי) ופחמימות כמו אורז וקורנפלקס זה לא ארוחה טובה מאוזנת ומועילה ואת פשוט עושה נזק אם המטרה היא להרזות כי זה על הבסיס הגרוע ביותר שזה מחשבה על הכמות אבל לא על מה שיש בכמות ואיך שזה נקלט בגוף.

בקיצור באמת כדי לא לפגוע בעצמך ולרדת בדרך בריאה תלכי לדיאטנית כי זה ממש ממש מסוכן לרדת לבד בלי לדעת או לא לדעת מספיק. אני לא במטרה של חס וחלילה לרדת עליך או משהו אני פשוט אומרת את זה כמו שזה.

דיי נו את רצינית?
א. עד עכשיו זה סבבה אבל יש כאלה שאפילו אוכלים יותר מזה
ב. את לא תשמיני מאוכל ביום אחד
ג. פשוט תאכלי מה שבא לך וכמה שבא לך אבל באיזון ואולי תעשי ספורט אם ההשמנה ככ מפחידה אותך, אבל באמת שאין למה לשאול אנשים בסטיפס אם מה שאכלת בסדר כי כל גוף הוא שונה ובהתאם לכך כל כמות אוכל היא אינדיבידואלית לכל אחד