אני עוד דקה בןכה פה מעצבים אחותי ואמא שלי חירפנו אותי ואני ככ עצבנית איך להירגע??

לצאת להליכה או להתקלח פשוט לשחרר עצבים לכי לרוץ או משהו או תראי סרט בפלאפון משהו שיעזור לך להרגע

צאי החוצה לטייל קצת בחוץ לבד או עם כלב/ה עם יש לך תקני לך גלידה תרגעי ואז תחזרי הביתה