ממה יכולים להגרם התקפי חרדה?

לי אישית זה מגיע בגלל טריגרים

לדוגמא: יש לי טריגר מאונס אז אם ידברו על הנושא הזה בפתיחות או בלי רגישות אני יכולה לקבל התקף חרדה מזה

לי אישית אני מרגישה קודם לחץ. משהו שאני לחוצה ממנו ואז חרדה..

יש לי כמה דברים שגורמים:
שאני לבד בחושך. יש לי פחד מחושך ככה שאם אני עם מישו זה גם אבל אם אני לבד זה יותר מדי.
שפוגעים לי בנקודה רגישה ממש (נפשית)
וגם שאני חושבת על דברים שגורמים לי לחרדות.
ושאני ממש בלחץ ממשו שזה גורם לי לחרדות אז באים אלי התקפים.

יש התקף חרדה שלרוב נגרם מטריגר (אצלי)
ויש התקף פאניקה שיכול להיות בלי סיבה שהוא יותר קצר והוא יותר חזק

טריגרים, כתוצאה ממחלות נפשיות אחרות (ocd, ptsd, דיכאון וכו'), לחץ, לפעמים סתם ספונטנית

אני כרגע הייתי בהתקף חרדה...
עברנו דירה היום ויש מלא דברים שמטרידים אותי ואני לא נרדמת והתחלתי להילחץ מזה ממש , מהעובדה שאני לא נרדמת, מחשבה הובילה למחשבה ובחילה וסטרס מטורף.....