אם אני אוכלת בסביבות ה900 קלוריות ליום, מתאמנת מינימום 4 פעמים בשבוע בחדכ למינימום 50 דקות והmbr שלי הוא 1250 זה בסדר?

ממש ממש ממש לא את צריכה לאכול יותר מ1200 קלוריות ביום במיוחד אם את עושה ספורט אני בעצמי ניסיתי לעשות כמוך ורק עליתי וזה גם לא בריא בשיט

שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה לרדת במשקל, אני בתקופת חיטוב

900 קלוריות זה מעט מידי

עדיין הגוף שלך יהיה במצב ישרדות וכל פעם שאת תאוכלי משהו הגוף שלך יעגור את זה כשומן בגלל שהוא לא יודע אם הוא יקבל עוד אוכל